Lưu ý dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh đến dưới 1 tuổi – Fysoline – Nước muối sinh lý hàng đầu tại Pháp

Lưu ý dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh đến dưới 1 tuổi

Đối với trẻ sơ sinh đến dưới 1 tuổi, ngoài nguồn sữa mẹ cung cấp chất dinh dưỡng cho bé, mẹ còn cần bổ sung các dưỡng chất trong các thực phẩm khác. Fysoline tổng hợp lại các lưu ý dinh dưỡng để các mẹ chú ý khi chăm sóc cho bé đúng cách mẹ nhé!

Trẻ sơ sinh đến 6 tháng

Trẻ dưới 6 tháng nên được bú sữa mẹ hoàn toàn vì lúc này hệ tiêu hóa của bé còn khá yếu ớt, chưa đủ để hấp thu các chất dinh dưỡng từ các loại thức ăn khác. Mẹ nên chú ý các cữ ăn và lượng sữa phù hợp cho bé như sau:

  • 0-3 tháng: bú mẹ mỗi 1-3 tiếng hay 550 đến 1200ml sữa công thức
  • 4-5 tháng: bú mẹ mỗi 2-4 tiếng hay 700 đến 1400ml sữa công thức

Để đảm bảo lượng sữa cho bé, mẹ nên ăn uống đầy đủ, bổ sung các dưỡng chất để luôn đảm bảo nguồn sữa mẹ.

Tham khảo: Chế độ dinh dưỡng cho mẹ nhiều sữa

2/ Dinh dưỡng cho bé từ 6-8 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, dinh dưỡng chính của bé vẫn là sữa nhưng ngoài ra mẹ có thể nên bổ sung thêm cho bé các loại nước dinh dưỡng khác như nước trái cây, bột ngũ cốc, canh rau củ… nhưng chỉ dừng lại ở các muỗng nhỏ thôi mẹ nhé. Cụ thể như sau:

Sáng sớm vừa thức dậy: sữa mẹ hoặc sữa công thức

Bữa sáng: sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sau đó, mẹ có thể cho bé ăn thêm ngũ cốc hoặc nước trái cây. Tuy nhiên, chỉ nên từ 1-2 muỗng nhỏ thôi nhé!

Bữa trưa: Tiếp tục cho bé uống sữa trước, và bổ sung thêm 1-2 muỗng bột ngũ cốc hoặc 2-4 muỗng canh rau củ hoặc nước ép các loại.

Bữa tối: sữa mẹ và/hoặc sữa công thức và 1-2 muỗng nước ép trái cây hoặc canh rau củ quả.

Với hầu hết các bé, nhu cầu sữa mỗi ngày trong giai đoạn này thường trong khoảng: bú mẹ mỗi 3-4 tiếng hay 700 đến 1100ml sữa công thức

Nhiều bé ở giai đoạn này chưa thực sự sẵn sàng cho 3 bữa/ngày cho đến khi bé được 9-10 tháng. Tuy nhiên cũng có bé có thể bắt kịp nhịp ăn uống này khi 7-8 tháng. Vì vậy, mẹ hãy bắt đầu một cách chậm rãi và chuẩn bị một cái muỗng làm chuẩn để đo lường thức ăn cho bé. Những lần đầu làm quen với thức ăn, có thể bé chỉ ăn được ½ muỗng và khi bé đã dần quen với thức ăn mới, mẹ sẽ tăng lượng lên dần dần.

3/ Dinh dưỡng cho bé từ 8-12 tháng tuổi

Sáng sớm vừa thức dậy: sữa mẹ và/hoặc sữa công thức

Bữa sáng: Vẫn cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, mẹ có thể cho bé ăn dặm thêm những thực phẩm sau:

– Bột ngũ cốc trẻ em: 1-2 muỗng canh

– Nước trái cây hay củ quả: 4-6 muỗng canh

– Chế phẩm từ sữa như sữa chua chẳng hạn: 2 muỗng canh

Bữa trưa: Cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức trước. Sau đó, mẹ có thể kết hợp với:

– Bột ngũ cốc trẻ em hay một số loại ngũ cốc khác như nui, cơm…: 2-4 muỗng canh

– Thịt hay chế phẩm đạm thịt thay thế: 2-4 muỗng canh

– Nước trái cây hay rau củ: 4-6 muỗng canh mỗi loại và có thể hòa chung với ngũ cốc bé ăn. Ví dụ: cơm trộn với đậu và dùng kèm với nước sốt lê

– Chế phẩm từ sữa : sữa chua hay phô mai

Lưu ý nhỏ cho mẹ: Trong bữa trưa, bổ sung đạm từ thịt có thể được lượt bớt tùy theo sở thích và nhu cầu của bé.

Bữa tối: sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sau đó, mẹ có thể cho bé ăn dặm thêm: 2-4 muỗng canh ngũ cốc như nui, cơm, 2 muỗng canh thịt/chế phẩm thay thịt, 4-6 muỗng canh nước trái cây hoặc rau củ, chế phẩm từ sữa như sữa chua hay phô mai…

Thông thường, từ 5-6 tháng tuổi, các bé sẽ bắt đầu ăn dặm, nhưng với số lượng thực phẩm khác nhau. Một số bé 6-7 tháng có thể ăn 120 – 180gr thức ăn/ngày trong khi một số khác chỉ có thể dung nạp được 30 – 60gr/ngày.

Mẹ có thể bám theo các thực đơn gợi ý ở trên nhưng quan trọng là cần theo sát sự phát triển và thói quen ăn uống của bé cùng với sự tư vấn của bác sĩ khi cho bé làm quen với thức ăn mới. Hầu hết các bé từ 9 -12 tháng tuổi sẽ cần bú mẹ mỗi 4-5 tiếng/ lần hoặc 700 – 900ml sữa công thức/ ngày.

4/ Khi nào bé ăn đủ?

Lượng thức ăn của mỗi bé có thể phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như:

– Những bé ăn dặm lúc 4 tháng sẽ có thể ăn được nhiều hơn so với bé bắt đầu ăn dặm lúc 6 tháng

– Những bé được làm quen với thức ăn cắt nhỏ khi mới mới bắt đầu tập ăn sẽ có thể ăn ít hơn bé được ăn bột nhuyễn

– Bé ăn được bao nhiêu, nhiều hay ít, là tùy thuộc vào tính háu ăn của mỗi bé. Cũng giống như người lớn, một số bé có thể ăn nhiều hơn bạn đồng lứa chỉ vì chúng thuộc tuýp “thích ăn”.

– Mẹ cũng nên chú ý đến các thực phẩm cấm kị cho trẻ dưới 1 tuổi để tránh cho bé sử dụng mẹ nhé.

Tham khảo: 11 thực phẩm tuyệt đối cấm kị cho trẻ sơ sinh đến dưới 1 tuổitxt robots

TIN LIÊN QUAN
Tắm nước gừng cho trẻ sơ sinh trị ho, sổ mũi, cảm cúm
Tắm nước gừng cho bé là một trong những liệu pháp tự nhiên an toàn mà các mẹ hay áp dụng cho bé khi bé bị...
Mẹ cần nhớ cách hút mũi an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Hút mũi sai cách có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp của trẻ sơ sinh. Vì vậy mẹ cần nắm rõ cách...
12 cách chữa nghẹt mũi hiệu quả ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Thời điểm giao mùa này bé rất dễ ho cảm sổ mũi, nghẹt mũi, khò khè khiến cho các bé cảm thấy khó...
Cách pha nước muối sinh lý để rửa mắt mũi cho bé
Các mẹ thường xuyên phải sử dụng nước muối sinh lý để rửa mắt mũi cho bé hàng ngày nên có nhiều...